Antzu.net blogi

Uutena Antzu.netin blogiin on lisätty mahdollisuus lisätä kirjoituksia helposti nappia painamalla erilaisiin sosiaalisiin verkostoihin, esim. Facebookiin. Toiminto löytyy jokaisen kirjoituksen alapuolella olevasta sinisestä plussasta, kun vie hiiren kursorin sen päälle. Toiminto vaatii, että sinulla on jossain sosiaalisessa mediassa käyttäjätunnukset, jotta voit jakaa kirjoituksia.

Samalla on otettu käyttöön oma näppärä lisäosansa, jonka avulla blogi lähettää päivityksiä myös Facebookiin.

Tulen kirjoittelemaan taas pidemmän rimpsun tässä lähiaikoina Tukholman reissusta ja lähestyvästä vaelluksesta Helsinki Prideen jälleen tänä vuonna.

Olen nyt harjoitellut kohta muutaman kuukauden kultsin ostettua Wiin ja siihen Wii Fit harjoittelulaudan. Hintaa tuotteille tuli noin 200-300 euroa yhteensä sen sisältässä laudan lisäksi Wii Fit ohjelman. Lisäksi mukana tuli vielä Wii Sports ohjelmisto, jossa on mm. pesäpallon ja golfin peluuta.

Ohjelmassa on mukavasti erilaisia harjoituksia: jooga, lihakset, tasapaino ja aerobiset harjoitukset. Joogassa keskitytään erilaisiin jooga-asentoihin ja ohjelma seuraa kokoajan tasapainoasi harjoituksia tehdessä. Lihaksiin keskittyvissä harjoituksissa harjoitetaan ja vahvistetaan erilaisia lihaksia/lihasryhmiä ja laite antaa jatkuvasti palautetta voimankäytöstä. Tasapainoharjoituksissa on monipuolisia tasapainoa parantavia harjoituksia, esim. vanteen pyöritystä ja laskettelua. Aerobiset harjoitukset pistävät kunnon rääkkiin esim. valittaessa 3-30 minuutin juoksun jossa ohjain sijoitetaan housujen taskuun analysoimaan juoksuasi.

Ohjelmistossa tehdään joka päivä kehotesti, joka mittaa painosi ja antaa aiemmin profiiiliin syötetyistä tiedoista painoindeksisi. Samalla se kertoo kehityksesi painon suhteen viime kerrasta ja painon noustua liikaa viime kerrasta, se kysyy syytä tälle ja tämä syy näkyy logeissasi merkkinä painonnoususta. On ollut motivoivaa katsoa, miten olen saanut hieman pudotettua painoani tehtyäni harjoituksia lähes päivittäin. Perusajatuksena on, että käyttäjä tekisi harjoituksia joka päivä vähintään 30 minuuttia ja aikaa keräämällä saa auki uusia harjoituksia. Samalla tämä ohjelmisto antaa pientä leikkisää kilpailua, kun tekee näitä harjoituksia kahdestaan omissa profiileissaan.

Jooga- ja lihasharjoituksissa oma kunto-ohjaaja (mies tai nainen) näyttää ensimmäisellä kerralla harjoituksen ja tämän jälkeen on oma vuoro tehdä harjoitus sekä harjoituksen aikana saat ohjeistusta suorituksen saamiseksi loppuun.

Yleisesti voisi sanoa, että todella näppärä tapa kuntoilla kotona ja voit helposti seurata oman kuntosi kehittymistä sekä ohjelmaan on lisätty myös hieman huumoria, eli kuntoilun ei tarvitse olla vakavaa tämän kanssa. Liikkumisen suhteen huomasi ensimmäisten päivien jälkeen, miten varsinkin jalat olivat aivan jumissa ennen niiden tottumista harjoitteluun.

Tuntuu hyvältä herätä aamuisin ja lähteä “töihin”. Olen nyt tammikuun loppupuolelle asti AMK:n harjoittelujaksolla Länsi-Suomen lääninhallituksen tietohallinnossa. Paikkana lääninhallitus on todella toimiva ja tehtävät ovat olleet tähän mennessä mukavia ja juuri sellaisia, joita odottikin. Tätä ennen kävimme viettämässä kullan kanssa vapaata viimeisen viikon kunniaksi laivalla ja tällä kertaa pyörähdimme Silja Galaxy -laivalla.

Muutoinkin harjoittelujakso tuntuu hyvältä vaihtelulta koulussa istumiselle ja aamut tuntuvat paljon paremmilta, kun tietää pääsevänsä sorvin äärelle. Ensimmäinen viikko on mennyt suurimmaksi osaksi talon paikkoja opetellessa ja tietysti on tarvinnut opetella tietohallintoon liittyviä kuvioita. Olen myös päässyt vierailemaan “luolassa”, joka toimii kriisitilanteissa operatiivisena keskuksena. Mahdollisesti tulen myös itse pääsemään joulukuussa mukaan harjoitukseen, jossa Olkiluodon ydinvoimalasta tulee kuvitteellinen evakuointihälytys.

Pääsin selkäkivusta eroon, mutta se vei melkein 1,5 viikkoa ennen paikkojen aukeamista. Ei ole ollut pitkään aikaan selkä niin rikki, kuin se silloin oli. Toisinaan oli melko ok fiilis ja toisinaan taas puri hammasta jo päätä kääntäessä. Uutena riesana sain viisaudenhampaan puhkeamisen vasemmalle puolelle suuta ja leuka on ollut sieltä alueelta kuin turpiinsa saaneella ja syöminen on ollut yhtä tuskaa muutaman päivän ajan ikenen ollessa kipeä. Täytyy toivoa, ettei tarvitsisi lähteä operoimaan sitä pois, koska neulakammoisena se oisi yhtä kauhua.

Vihdoin on ollut myös aikaa taas rakennella oman pöytäkoneen kimpussa ja päässyt taas asentelemaan siihen kokeilumielessä erilaisia ohjelmia mm. webkameran ja firman suhteen. Tulen myös valjastamaan sen myöhemmin usb-liitäntäisellä digitv-kortilla, jonka 20 € hinta ei ole paha. Valitsin malliksi Mikrobitin valitseman Fuj:tech DTV PRO kortin.

Kelien suhteen voisi sanoa syksyn saapuneen, nyt ensimmäisen syysmyrskyn riepotellessa Varsinais-Suomea ja myös viime päivinä on saanut sadetta taas enempi, kuin tarpeeksi ja muutenkin huomaa hyvin, että energiat eivät ole korkealla sateisina päivinä.

Blogiohjelmisto päivitetty uuteen versioon vanhassa versiossa olleen tietoturva-aukon johdosta. Tosin sattui pieni vahinko ja ylikirjoitin blogin oikean tyylitiedoston, joten menee tovi sen palauttamisessa.

Samalla osa sivuston toiminnoista vaatii hieman käännöstyötä sen ollessa osittain englanninkielellä. Suorittelen näitä toimenpiteitä tämän ja muutaman seuraavan päivän aikana. Muutoin blogi on jälleen ok kunnossa.

• Uutinen haavoittuvuudesta

Elokuu on mennyt todella vauhdilla ohi ja myös koko kesä. Tänä vuonna todellakin jäi kaipaamaan kauniita kesäpäiviä, joita oli todella harvassa. Suurimman osan aikaa vain satoi tai oli kylmää niitä helleviikkoja lukuunottamatta, jotka iskivät muistaakseni heinäkuussa.

Elokuun kohokohtina voisi mainita aivan mielettömän ukonilman joka kehittyi mereltä ja Euroopasta saapuneen lämpimän ilmamassan ansiosta. Koko taivas välkkyi valkoisena jatkuvasti ja sitä tuntee itsensä niin pieneksi salaman valaistessa koko taivaan ja heti sen perään jysähtää aivan mieletön pamaus. Ukonilma kesti monta tuntia ja ympäri Suomea koettiin jos jonkinlaista vahinkoa. Harvoin olen ollut todistamassa niin kovaa ukonilmaa, kuin tuo oli.

Vielä saan nauttia lomatunnelmista kuukauden verran ja sitten alkaa harjoittelujakso, jonka suoritan ulkopuolisessa yrityksessä päästyäni Länsi-Suomen Lääninhallituksen mikrotukeen 73 päiväksi. Loput jaksosta suoritan omassa yrityksessäni. Yleisestikkin kesä meni firman parissa tehokkaasti mm. viikottaista ATK-koulutusta vetäessä eräässä asiakasyrityksessä.

Mutta kuitenkin kesä on ollut onnistunut, tuntuu ihanalta olla edelleen rakastunut maailman tärkeimpään poikaan, jonka kanssa olen saanut tämän kesän jakaa monine hetkineen. On ollut mukavaa herätä kesäaamuisin oman lämpöisen pojun viereltä tai havahtua unesta, kun toinen tulee hellästi halaten nukkumaan yövuoron jäljiltä. Ja ei enää montaa kuukautta, kun on aika pakata tavarat Turusta ja muuttaa oman kullan luo. Eilen jo totuttelin bussilla matkaamiseen Turusta ja se meni näppärästi.

Vielä viimeiseksi pari huumoripalaa:

• Muodonmuutoskohtaus Not Another Teen Movie elokuvasta (paras alkaa 1:30 kohdilla)
  
• Parhaita paloja ko. elokuvasta
• Superhero -elokuvan paras kohtaus (tukehduttava sopivan väsyneenä)
• Superhero -elokuvan toinen paras kohtaus